Detoxifiere emoţională

2
103

Au trecut 3 săptămâni de când ai pus capăt unei relaţii lungi şi încă nu ţi-ai revenit? Vrei să ieşi, să te distrezi, să cunoşti oameni noi dar ceva te reţine? Piesele X şi Y încă îţi amintesc de el/ea? Nicio problemă, stai liniştit/ă, e perfect normal. Dacă unele persoane se vindecă prin terapii, prin trecerea timpului, prin cure de slăbire/îngrăşare etc eu îţi propun o cură de detoxifiere emoţională!

Mă refer aici la o „dietă” interumană, în care vorbim despre oamenii din jurul nostru, de fapt despre partenerul de viaţă care acum nu mai este lângă noi: începem prin a ne descărca, a spune tot ce avem pe suflet, tot ce am ţinut ascuns în noi o bună perioadă de vreme, ca apoi să avem tăria să facem tot ce făceam înainte şi multe lucruri noi singuri sau în compania altcuiva.

Aşadar ce trebuie să faci în această „detoxifiere emoţională”?

Dar mai întâi să vedem dacă ai nevoie cu adevărat de o asemenea terapie. Vorbeşte cu tine şi întreabă-te: Ce variantă de mai jos descrie cel mai bine viaţa ta personală actuală?

  1. Puternică, frumoasă, care tinde spre perfecţiune
  2. Normală, cu bune şi cu rele
  3. Mediocră spre slabă
  4. Tragică

Dacă ai ales varianta 3 sau 4 răspunsul e clar: DA, ai nevoie!

Iată cei 5 paşi pe care va trebui să îi urmezi:

1. Descarcă-te

Relaţiile care s-au terminat nu tocmai într-un mod plăcut ne lasă un gust amar, lasă urme, dorinţe neîndeplinite, regrete. Lucrurile astea urâte nu numai că îţi afectează viaţa personală, viaţa intimă, dar din păcate îşi răsfrâng negativitatea şi în viaţa ta de zi cu zi, în relaţiile cu familia, prietenii, colegii de muncă. Acordă-ţi un termen de câteva zile, timp în care să te descarci, nu îţi impune să fii puternic/ă de la bun început pentru că tot vei simţi nevoia de descărcare la un moment dat. Cum să faci asta? Cum consideri tu: plângi, ţipă, vorbeşte cu tine, vorbeşte singur/ă, vorbeşte despre ea/el, fă orice numai să poţi elimina toată această energie negativă. Crede-mă te vei simţi inzecit mult mai bine după.

2. Consumă dar ai grijă

Ca orice cură, dietă trebuie să şi consumi. Important e să ştii ce anume să consumi. Ai grijă ce sfaturi iei în considerare şi ce sfaturi dai, ce cuvinte asculţi, ce gânduri îţi trec prin cap şi ce cuvinte îţi ies pe gură, mai exact ai grijă cu ce îţi hrăneşti sufletul căci e foarte sensibil în perioada asta. Nu sta prea mult în preajma prietenilor mult prea optimişti, dar nici in a celor mult prea pesimişti. Ai nevoie de orice, dar cu moderaţie.

3. Redescoperă-te, realege

A nu se înţelege prin detoxifiere emoţională doar renunţarea şi evitarea obiceiurilor neplăcute sau a emoţiilor triste şi negative, ci înlocuirea acestora cu ceea ce vrei TU cu adevărat. Aici trebuie să stai de vorbă cu tine, să realizezi ce anume vrei pentru prezent şi viitor, ce tip de persoană îţi doreşti lângă tine, ce compromisuri eşti dispus/ă să faci. Ştii că poţi fi un om mai bun şi poţi face lucruri mult mai bune şi frumoase cu persoana potrivită lângă? Perfect. Stabileşte ce înseamnă persoana potrivită pentru tine şi treci la treabă. Un alt aspect la fel de important e să realizezi acum care sunt oamenii care îţi vor cu adevărat binele şi te pot ajuta să uiţi şi să treci peste apoi apelează cu încredere la ei.

4. Relaxează-te

Acum tot timpul îţi este dedicat numai ţie. De ce să îl iroseşti plângând după cineva căruia nu îi pasă absolut deloc, când te poţi concentra asupra ta şi asupra pasiunilor tale? Întotdeauna ai zis că îţi place să fotografiezi dar nu ai facut nimic în privinţa asta? Îţi place să te plimbi? Cu rolele, cu bicicleta, pe jos? Îţi place să joci şah, volei, să pictezi, să scrii, să citeşti, să călătoreşti, să creezi orice? Ce mai aştepţi? Treci la treabă! Viaţa trece şi cu noi şi fără noi aşadar fă-o să treacă cu un rost!

5. Cunoaşte, redescoperă, ieşi

E momentul să cunoşti oameni noi! Nu generaliza! Nu, nu! Nu toţi şi toate sunt la fel ca precedenta persoană din viaţa ta. Nu lăsa prejudecata asta să îţi strice orice posibilă viitoare relaţie. Ieşi cu oameni noi, cunoaşte-le poveştile, învaţă ceva din ele, amuză-te, simte-te bine! Meriţi asta acum mai mult ca oricând!

Iubirea se vindecă tot prin iubire…aşadar iubeşte!

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ