Tag Archive

Tag Archives for " cum sa meditezi "
5

Exercițiu de început de an

Niciodată n-am „meditat” ca asiaticii din filme, dar am mers de-a lungul anilor în diverse tabere de dezvoltare personală în care m-am rupt parcă de realitate și am meditat așa cum am știut eu mai bine.

După fiecare meditare de acest gen m-am simțit fericit și, scuzat să-mi fie clișeul, plin de energie.

Nu m-a hipnotizat nimeni ca să ajung într-o stare potrivită. A fost nevoie de dorința unui grup de a sta împreună, în liniște, pentru câteva zeci de minute, de niște muzică ajutătoare și de gânduri.

Am absolut zero experiență în ceea ce se numește meditație, dar totuși îți voi recomanda acest exercițiu:

Pregătește melodia de mai jos – de fapt e vorba de o compilație a soundtrackurilor din filmul Life Of Pi (pe care ți-l recomand!).

Întinde-te undeva și închide ochii. Preferabil undeva unde să nu fie multă lumină. Continue reading

CLOSE
CLOSE