Scurt sondaj: Tu mănânci dimineaţa?

3
129

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar să fie oare aşa?

În 2003, la “Harvard Medical School”, s-a făcut un mic experiment şi sondaj pe 1.198 de negri şi 1.633 de albi.

Rezultatele la întrebarea “Mănânci dimineaţa?” au fost următoarele: 22% dintre negri şi 47% dintre albi au spus că mănâncă în absolut fiecare dimineaţă. De ce această diferenţă? Nu se ştie.

Dar se ştie că doar o treime din cei ce luau zilnic micul dejun erau obezi şi doar jumătate aveau probleme cu zahărul.

De-a lungul anilor studiile au continuat şi constant s-a demonstrat că un om ce mănâncă dimineaţa e mai sănătos pentru simplul fapt că nu va mânca snacks-uri până-n prânz. Astfel că, dragi oameni ce vreţi să slăbiţi, nu mai evitaţi micul dejun. Mâncaţi-l!

Cercetătorii cred că mâncatul de dimineaţă stabilizează nivelul zahărului din sânge, astfel regulând apetitul de-a lungul zilei şi oferind energie “matinală”.


3 COMENTARII

  1. Depinde si ce intelegi prin dimineata…
    Eu ma trezesc pe la 9 ,si mananc pe la 11 ,inainte sa plec la scoala [si apoi nu mai mananc pana pe la vreo 8] …asa ca nu stiu daca se pune ca mancat de dimineata.

LĂSAȚI UN MESAJ