3

Scurt sondaj: Tu mănânci dimineaţa?

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar să fie oare aşa?

În 2003, la „Harvard Medical School”, s-a făcut un mic experiment şi sondaj pe 1.198 de negri şi 1.633 de albi.

Rezultatele la întrebarea „Mănânci dimineaţa?” au fost următoarele: 22% dintre negri şi 47% dintre albi au spus că mănâncă în absolut fiecare dimineaţă. De ce această diferenţă? Nu se ştie.

Dar se ştie că doar o treime din cei ce luau zilnic micul dejun erau obezi şi doar jumătate aveau probleme cu zahărul.

De-a lungul anilor studiile au continuat şi constant s-a demonstrat că un om ce mănâncă dimineaţa e mai sănătos pentru simplul fapt că nu va mânca snacks-uri până-n prânz. Astfel că, dragi oameni ce vreţi să slăbiţi, nu mai evitaţi micul dejun. Mâncaţi-l!

Cercetătorii cred că mâncatul de dimineaţă stabilizează nivelul zahărului din sânge, astfel regulând apetitul de-a lungul zilei şi oferind energie „matinală”.


Ariel
 

Click Here to Leave a Comment Below 3 comments
Stefan Murgeanu - 06/04/2012

rareori…

de cele mai multe ori doar beau o cafea

Reply
Anne - 06/04/2012

Depinde si ce intelegi prin dimineata…
Eu ma trezesc pe la 9 ,si mananc pe la 11 ,inainte sa plec la scoala [si apoi nu mai mananc pana pe la vreo 8] …asa ca nu stiu daca se pune ca mancat de dimineata.

Reply
Tu ai un ritual matinal? | Motivonti - 25/06/2012

[…] ziua fără să mănânci la micul dejun şi deja ai început prost, zic medicii. Începe-ţi ziua cu puţină mişcare fizică şi un pahar […]

Reply

Leave a Reply:

CLOSE
CLOSE