Activități cu care își încep ziua oamenii de succes

Diminețile pot fi grele sau foarte frumoase, depinde cum alegi să privești lucrurile. Oamenii de succes se bucură, cu siguranță, de fiecare început de zi, pentru că li se oferă o nouă ocazie să își fructifice cunoștințele și să producă din ce în ce mai multe pentru ei și familia lor. Dacă te gândești că sunt demni de a fi invidiați, te înșeli. Ei muncesc mai mult decât alți oameni și sunt mai atenți la activitățile lor zilnice, tocmai de aceea au mai mult succes. Vrei să știi cum poți învăța de la ei și cum își începe o zi normală un om de succes?

Nu își aruncă ochii în telefon

Nu vei primi niciodată recomandarea să deschizi ochii și imediat după aceea să scrollezi tot Internetul. Smartphone-urile sunt o invenție de care trebuie să ne folosim zilnic, dar nici într-un caz de la prima oră. Vei pierde timp prețios în care poți face orice altceva mult mai productiv, cum ar fi să îți hrănești organismul sau să faci câteva exerciții de gimnastică. O zi normală din viața ta ar putea începe cu câteva minute de respirație sau chiar o meditație și o trecere în revistă a activităților pe care le ai de făcut în ziua respectivă. Așa că lasă telefonul în altă cameră, ia-ți un ceas deșteptător clasic și trezește-te sănătos. Nu vei risca, în acest fel, să întârzii.

Își fac patul

Un om cu reușite pe toate planurile își lasă locul în care a dormit în ordine. Nu spune nimeni să schimbi lenjeria de pat zilnic, însă poți să îndrepți perna, pilota și cearșaful pe care te-ai odihnit. După ce ai aerisit bine camera, timp de minimum cinci minute, întinde o cuvertură peste pat. Dacă obișnuiești să te îmbraci lângă pat și de cele mai multe ori lași în urmă haine aruncate, încearcă să le strângi și să lași cât mai multă ordine în urma ta. Seara, când te întorci acasă, vei avea un sentiment plăcut, văzând toată curățenia din jur, și te vei așeza în pat cu mai mult drag decât atunci când l-ai găsi răvășit cu o seară înainte.

Se îmbracă elegant

Se spune că trebuie să te îmbraci pentru jobul pe care ți-l dorești, nu pentru cel pe care îl ai. Așa că, chiar dacă nu ai ajuns la activitatea pe care o visezi, folosește un outfit casual, cu care nu ai cum să dai greș. Nu trebuie să mergi la lucru la patru ace, ci să porți haine și pantofi cât mai comode, dar serioase. Vei da impresia unui om care pune preț pe aspectul său și este îngrijit.

Își propun lucruri realizabile

Dacă îți vei pune în plan să faci lucruri pe care nu le poți îndeplini, nu vei reuși decât să te frustrezi. Alege înțelept mișcările pe care vrei să le faci și fii sincer, poți sau nu să le duci la bun sfârșit? Dacă da, atunci toate pânzele sus! Dacă, momentan, este un vis mult prea mare pentru tine, ia lucrurile pas cu pas până să ajungi la ce îți dorești. Nu-ți face griji, nimeni nu s-a născut învățat, deci ai răbdare cu tine și dă tot ce ai mai bun, ca să îți atingi scopul.

Învață de la oamenii care au reușit ce trebuie să faci ca să ajungi să trăiești viața pe care ți-o dorești și să îți permiți să-ți satisfaci dorințele, atunci când le ai. În timp, vei reuși performanțele lor. Începe cu sugestiile de mai sus. Drum bun spre succes!

5 elemente de decor pentru orice buzunar

E adevărat că tindem cu toții să fim unici, originali și, pe cât de posibil, creativi. Avem nevoie să ne afirmăm ca personalitate nu doar în familie sau la serviciu, ci și în propria locuință. Aceasta vorbește despre cultura și caracterul familiei, de aceea toate detaliile din casă, de la feroneria de la ușă până la întrerupătoare sau prize trec printr-o selecție riguroasă.

Astăzi putem să ne decorăm locuința chiar și cu un buget redus. Ceea de ce vom avea nevoie e puțină imaginație și inspirație. Conform ultimelor tendințe de design interior există mai multe moduri de a transforma casa în una plină de lumină, originală și colorată.

Iată câteva lucruri banale care se pot transforma în cele mai neobișnuite obiecte de decor pe care nu vi le-ați imaginat vreodată.

  1. O bicicletă veche

Sincer vorbind, nu toți ar fi de acord să plaseze în cameră o bicicletă. Cei care o fac sunt demni de respect pentru curajul lor de a fi unici. O bicicletă va completa perfect designul atât în living room, cât și în sala de baie. Dezavantajul este că nu putem plasa obiecte de decor voluminoase dacă suntem limitați în spațiu.

decor

  1. O scară veche

O scară veche vopsită într-o nuanță aprinsă va conferi interiorului dumneavoastră originalitate și o atmosferă prietenoasă. În afară de faptul că este un element neobișnuit de decor, scara e și utilă în cazul în care vă lipsesc câteva polițe în casă. Completați rafturile cu ceva cărți, flori de cameră, perne sau pușculițe pentru a le avea mereu la îndemână și pentru a evidenția ultimele contururi în design-ul camerei.

  1. Un copac

Un copac vopsit în diferite nuanțe poate servi drept cuier pentru veste, genți, fulare și alte accesorii. El este opțiunea potrivită atât pentru locuințele mai spațioase, cât și pentru cele de tip studiou. Din ce în ce mai mult, copacii cu ramuri ornate corespunzător înlocuiesc cuierele tradiționale care nu mai sunt deja o noutate pentru noi.

  1. Un borcan

Unul dintre cele mai uzuale elemente din bucătărie la fel poate fi folosit drept obiect de decor. E nevoie doar de câteva fâșii de dantelă, lipici, niște mărgeluțe sau flori artificiale și vaza pentru buchețelele de flori de primăvară e gata. În aceeași manieră vă puteți crea un suport pentru rechizite sau pentru pensulele de machiaj.

  1. Câteva valize vechi

E alegerea perfectă în cazul celora care s-au obișnuit să-și trezească iubitul/iubita cu cafea în dormitor. Puteți ușor transforma o valiză veche în platou, suport pentru micul dejun. Asortați cu gust un șervețel în interior și fixați-l de valiză, plasați vesela, tacâmurile și ibricul cu cafea! La sigur, veți crea o surpriză plăcută. În plus, câteva valize de diferite dimensiuni, suprapuse se transformă automat într-o noptieră pe care puteți plasa ochelarii, cartea pe care o citiți înainte de somn, dar și lampa care vă luminează serile.

Bineînțeles lista obiectelor din care putem obține elemente fenomenale de decor nu se termină aici. Designerii contemporani sunt atât de originali, încât ar putea să transforme ceva obișnuit în adevărate capodopere de artă, impresionante nu doar prin frumusețe, dar și prin utilitate.

Vacanța cu copil. Pro sau contra?

Dacă cineva mă intreabă de pasiunile mele, fără să stau pe gânduri răspund – călătoresc

Când am terminat liceul în Republica Moldova, am plecat la facultate în Oradea – la capătul lumii cum zice fratele meu.  Nuștiu cum am reușit ca pe timpul studenției din banii de bursă plus un mic ajutor din partea parinților să reușesc să călătoresc singură în cateva țări din Europa.

Am o hartă a lumii în care lipesc stickere și tai țările în care am fost, însă Facebook le ordonează mai frumos – vă rog frumos să-mi iertați lauda. :)

Vacanța cu copilul

Îmi aduc și acum aminte cum eram într-o zi la lucru în Oradea (am lucrat în anul întâi de master) și m-a bătut gândul să merg la o prietenă din Moscova și hop în 5 minute mi-am luat bilet de la Budapesta pentru saptămâna viitoare.

‘A fost totul spontan” – așa i-am explicat superioarei mele, vă rog să mă credeți că erau atât de ieftine biletele încât nu am rezistat. :)

La fel de spontan a fost și plecarea în State cu programul Work and Travel, am pațit ca și în vorba ceea – văzut, plăcut, ce rămâne de facut?

Doar că mai puțin spontan a fost aplicarea la bursa Erasmus. A fost vorba de studii de un an și erau mai multe ”riscuri” financiare, dar totuși când vine vorba de călătorii – nimic nu o oprește pe Elena. :)

In Verona cu și fără bebe :) da, da, special m-am îmbracat așa :)

Anii de studenție au trecut cu câteva calatorii:

  • care planificate,
  • care așa de pe o săptămâna pe alta,
  • care atât de spontane, încât și acum mă gândesc ce nebună am fost și am plecat de capul meu singură…

Viață frumosă de calator am avut.

Acum fiind mamică și având o fetiță de 1 an și câteva luni, probabil vă gândiți că nu poți pleca așa ”spontan”, măi Elena păi trebuie și aia și aia, și cealaltă și cealaltă…

Vreau să vă arăt că dacă își dorești ceva… se și întamplă.

  • Financiar, într-adevar este mai provocator pentru că un bilet de bebeluș costă câteodată mai mult decât cele de adult (vezi companiile low cost).
  • Cu bagajul – oh da! Ar fi necesar să mai scoți din hainele și lucrurile tale pentru a lua ceea ce este necesar copilului tău.
  • Răbdare – pentru a găsi explicațiile adecvate în caz că copilul vrea să se dea jos din avion :) și altele…

În luna iulie, Paul (soțul meu) a avut un drum la notar și s-a întors cu o declarație precum că pot pleca cu Carina din țară. Îmi zice: ”Păi știu că într-o dimineață te vei trezi și-mi vei spune: – Paul, hai până la Moldova, așa pe weekend.” Așa că-ți fac acest ”cadou’. :)

În câteva zile mă și vezi într-o masina de pe site-ul blablacar ajungând la Leova – deci se poate pleca spontan cu un bebeluș. Parintii cand m-au văzut… nu vă zic ce reacție au avut. M-au certat că am plecat ca nebuna, în loc să se bucure că le-am facut surpriza… (glumesc, după 5 minute s-au bucurat). :)

Recent m-am întors dintr-o mini vacanță de o săptămână de la prietena mea din studenție Irina din Verona (pentru a 4-a oara am pus mana pe sânul Julietei :)).

Am primit cadou de la cumnatul meu bilete cu compania Lufthansa. (Mulțumesc cu această ocazie și lui George pentru bilete și Irinei pentru primirea calduroasă).

Dacă până acum am tot zburat cu companii low cost (excepție zborul în America), acum m-am simțit la business class pe locul 23 din avion. :D

Dacă sunteți curioși, revin cu un articol cu peripețiile mele din aeroportul din Frankfurt, cum am rămas fară bagaj și a venit cu curierul a doua zi și despre cum m-am descurcat singură având o escala de doar 30 de minute la dus. 

Da, asta doream sa va transmit:

  • dacă ai o pasiune pentru ceva,
  • dacă îți doresti un lucru,
  • dacă vrei să faci într-adevar ceva,

–   nu te ”încurca” un copil.

Desigur, sunt constientă că un copil îți cam taie din ”libertate”, însa ce vreau să vă transmit – este ca se poate!

De multe ori găsesc scuze că nu pot face un lucru pentru că, Carina are nevoie de mine, sau că-mi ocup mai toată ziua facând anumite lucruri prin casa, însă cum spun și mămicile de pe Facebook – prefer să las casa să cadă, dar eu să citesc sau să fac ceea ce-mi place cât timp doarme ea. Acestea sunt valorile mele…

Revenind la călătorii, am reușit să plecăm cu fetița noastră mai peste tot unde s-a ivit ocazia:

  1. la 2 luni în Spania,
  2. la 3 luni în RM,
  3. la 7 luni în Verona,
  4. iarași in RM,
  5. la munte, la mare pe unde a avut Paul traininguri,
  6. iarași in RM la un an,
  7. în Grecia în această vară,
  8. în Italia – recent.
  9. prin țara la Sibiu, Brasov și alte orase…

Oho… acum că le-am scris aici am realizat cât a călătorit micuța noastra fetiță.

Sper ca, cu cât va crește, să fie la fel de curioasă și de cooperantă pe durata călătoriilor cum este acum.

5 lucruri pe care sa le faci daca vrei sa te dezvolti personal si profesional

Dezvoltarea profesionala si personala ar trebui sa reprezinte o prioritate pentru fiecare dintre noi. Daca esti preocupat sa evoluezi constant si cauti mereu solutii ca sa devii mai bun, iata cateva idei foarte simple care te-ar putea ajuta in demersul tau.

Citeste mai mult

Propune-ti sa citesti in fiecare zi dintr-o carte. Cel mai bine ar fi sa-ti stabilesti un obiectiv concret. De exemplu, 30 de pagini. Nu cauta scuze, de tipul „nu am suficient timp” sau „cartile sunt prea scumpe”. Daca iti doresti cu adevarat, gasesti foarte usor timp sa citesti cateva zeci de pagini in fiecare zi. In ceea ce priveste pretul prea ridicat al cartilor, este adevarat ca unele pot fi scumpe. Insa exista o multime de librarii la care te poti abona.

Inscrie-te la un training

Iti doresti de mult timp sa inveti o limba straina sau cum oferi feedback intr-o maniera profesionista? Atunci, o idee buna ar fi sa urmezi un training interesant. Un astfel de program de dezvoltare te va ajuta sa descoperi lucruri noi si, de asemenea, sa ai o parere mai buna despre tine. Exista o multime de companii romanesti de training la care poti apela. Daca nu prea mult la dispozitie, alege sa urmezi un program de e-learning, pe care sa-l poti parcurge de acasa.

Trezeste-te mai devreme

Diversi specialisti si oameni de business faimosi sunt de parere ca trezitul la ora 5:00 sau 6:00 ne ajutam sa fim mai productivi si sa ne crestem calitatea vietii.

Iesi din zona de confort

Cu totii ne simtim foarte bine cand avem o plasa de siguranta. Totodata, cu totii ne temem de schimbare, deoarce nu ne simtim confortabil cand nu detinem controlul. Insa daca ramanem foarte mult in zona de confort, cu siguranta ca nu vom putea sa ne dezvoltam profesional si personal. In cazul in care esti o persoana care se simte bine in zona de confort, incearca sa faci mici eforturi ca sa imbratisezi schimbarea. Nu este nevoie sa incepi cu ceva major, ci poti face mai multe actiuni marunte si usor de implementat. De exemplu, daca te trezesti in fiecare dimineata la ora 07:00, seteaza-ti ceasul sa sune maine la 06:50. O schimbare, nu?

Cere feedback

Feedbackul reprezinta unul dintre cele mai simple instrumente la care poti apela ca sa „cresti” personal si profesional. Cere cat mai mult feedback, atat de la rude si prieteni, cat si de la colegii de serviciu. Astfel, vei putea sa afli si alte perspective.

Cum sa ii faci pe cei in varsta sa mai uite pentru o zi de monotonie

Batranetea este o varsta la care oamenii se inchid in ei, cu supararile si amintirile lor, incepand treptat sa rupa orice legatura cu viata pe care o aveau inainte, atunci cand erau activi si in putere. Monotonia zilelor ce nu prevestesc niciodata nimic special ii face si mai abatuti, iar vizitele copiilor si ale nepotilor sunt singurele bucurii ce ii mai inveselesc. De aceea, profita de orice ocazie pe care o ai pentru a le face o vizita celor mai in varsta din familia ta. Noi ne-am gandit la 3 moduri prin care ai putea sa le faci o zi de duminica mult mai frumoasa, departe de peretii sufocanti ai casei lor:

O excursie in natura

Prima reactie a unei persoane in varsta, atunci cand i se propune o astfel de idee, este sa refuze. Insa asta nu ar trebuie sa te dezarmeze. Adevarul este ca monotonia zilelor si faptul ca nimic nu se intampla in viata lor, de la o zi la alta, ii plictiseste teribil. Si-ar dori o astfel de iesire, insa ii sperie acest lucru nou, aparut deodata in viata lor. Asa ca va dura putin sa ii convingi, dar apoi se vor bucura nespus de aceasta iesire. Puteti merge intr-o poienita la marginea orasului, sau langa un lac pentru un picnic de duminica. Daca cel in varsta nu se poate deplasa, ii poti cumpara un scaun cu rotile eficient, atat pentru exterior cat si pentru interior.

O piesa buna de teatru

Cei in varsta vor aprecia o astfel de iesire in oras, pentru ca le va aduce cu drag aminte de zilele in care ieseau cu prietenii sa se distreze. Nu iti recomandam sa alegi o piesa de teatru modernista, cu un fir narativ greoi si un act artistic ce poate parea socant, cu toate ca subiectul iti poate parea interesant. Vei merge intotdeauna la sigur cu o piesa de teatru cu un subiect usor de digerat. Incearca sa gasesti o piesa de teatru la o ora decenta, pentru a nu il obosi prea tare pe seniorul tau.

Pizza, paste, burgeri

Daca le faci o vizita celor in varsta, intr-o zi de weekend, cumpara si ceva bun de mancare, pe care ei l-ar gasi nou si fascinant. Puteti incerca pentru prima data pizza sau burgeri, sau mancaruri mai exotice, daca dieta le permite acest lucru. Meniul unei persoane in varsta nu este foarte diversificat si de cele mai multe ori, se bazeaza pe un numar limitat de ingrediente. De aceea, un gust nou, o aroma inedita sau o altfel de prezentare i-ar surprinde intr-un mod placut si le-ar oferi celor in varsta o experienta culinara noua, pe care nu au mai trait-o niciodata, in toti acesti ani de viata.

Asa ca prima oara cand ai ceva timp liber si nu stii ce sa faci cu el, fa-le o vizita rudelor in varsta din familia ta. Ca sunt bunici sau parinti, ofera-la o zi plina de lucruri interesante si noi pentru ei, spargand astfel monotonia si repetabilitatea zilelor. Dupa pensionare, pentru foarte multi oameni in varsta, viata intra pe un drum liniar, fara prea multe evenimente importante. De aceea, fii tu cel care le va oferi batranilor tai un strop de culoare in aceasta perioada a vietii.

Cum sa-ti pastrezi energia daca ai un job care presupune sa stai mult in picioare

Adori sa calatoresti, asa ca te gandesti sa-ti gasesti un job care sa-ti permita sa vizitezi cat mai multe locuri din tara si din strainatate. Pe lista scurta pe care ti-ai intocmit-o deja se regasesc meserii precum instructor de inot, ghid turistic, barman, insotitor de zbor si fotograf. Cel mai mult ti-ar placea sa devii fotograf, deoarece pozele sunt marea ta pasiune! Dorinta ta s-ar putea sa se trasnforme foarte rapid intr-un job concret, prin intermediul Photohotel, o companie prezenta in Romania, Grecia si Spania, care pune la dispozitia turistilor un serviciu fotografic, disponibil in structura hoteliera. Intra pe site-ul companiei si afla mai multe pareri despre Photohotel si ce face un fotograf turistic.

Daca vrei sa ajungi un fotograf turistic de succes, trebuie sa stii ca o sa fie nevoie sa stai foarte mult timp in picioare, ceea ce s-ar putea sa-ti afecteze nivelul de energie. Descopera, in continuare, cateva trucuri pe care ai putea sa le folosesti ca sa-ti pastrezi energia la job, chiar daca petreci multe ore in picioare.

Mananca multe fructe si legume

Introdu cat mai multe fructe si legume proaspete in alimentatie, deoarece ele sunt pline de vitamine si minerale care „pompeaza” constant energie corpul uman. Consuma fructele atat in stare naturala, cat si sub forma de sucuri, piureuri, smoothiuri si limonade. Cumpara-ti un blender sau un storcator prin presare la rece, iar fructele si legumele nu o sa mai lipseasca niciodata din alimentatia ta, indiferent de anotimp.

Ia pauze cand se poate

Incearca sa iei cat mai multe pauze si sa stai jos, chiar daca jobul de fotograf turistic presupune, printre altele, sa interactionezi constant cu clientii, din picioare. Foloseste-te de orice prilej cand nu esti fata in fata cu clientii ca sa stai jos pe o canapea sau un scaun si sa-ti odihnesti picioarele pentu cateva minute.

Gandeste pozitiv

Un job care presupune sa admiri o multime de peisaje fantastice este medicamentul perfect pentru o stare de spirit foarte buna. Nu lasa nimic sa te afecteze! Cu cat esti mai optimist, cu atat nivelul tau de energie mentala va fi mai ridicat.

Cum ii poti ajuta pe angajatii tai sa aiba mai bine grija de ei

Companiile care depun constat eforturi sa imbunatateasca starea de bine a angajatilor lor sunt extrem de apreciate pe piata muncii, atat de catre proprii angajati, cat si de catre candidatii aflati in cautare de joburi. Daca lucrezi intr-un departament de resurse sau ai propria afacere si vrei ca angajatii din organizatia ta sa se simta bine atat din punct de vedere profesional, cat si in ceea ce priveste starea lor de sanatate, afla, mai jos, ce ai putea sa faci.

Lectii de condus defensiv

In cazul in care ai hotarat recent sa apelezi la o firma specializata pe servicii de leasing operational, deoarece vrei sa le oferi acces la o masina de serviciu angajatilor performanti, alege sa duci mai departe demersul tau! Organizeaza niste cursuri de condus defensiv si foloseste-te de noile masini. Astfel, angajatii vor avea posibilitatea sa se familiarizeze mai repede cu respectivele autoturisme si, de asemenea, se vor simti mai siguri cand se vor afla pe scaunul soferului. Printre lucrurile pe care sa le invete angajatii la cursurile de condus defensiv ar fi bine sa se numere folosirea franei de motor si o mai buna anticipare a evenimentelor din trafic.

Programe de well-being

Investeste in motivarea non-financiara a angajatilor, direct la locul de munca, si acceseaza serviciile unui furnizor profesionist de programe de well-being. De regula, programele de well-being sunt gandite sub forma unor ateliere creative, pe diverse teme, precum parenting, fotografie, gatit, amenajari interioare, nutritie sau yoga. Poti opta ca angajatii tai sa treaca periodic printr-un atelier de well-being, de fiecare data pe o tema diferita.

Fotolii de masaj

Cumpara cateva fotolii sau scaune de masaj si amplaseaza-le peste tot in sediul companiei. Incurajeaza-i pe angajati sa le incerce foarte des, deoarece fotoliile de masaj au numeroase beneficii pentru fizicul si psihicul uman. Fotoliile de masaj moderne dispun de foarte multe functii, care contribuie activ la reducerea stresului, eliminarea durerilor de spate, maini, picioare si umeri, precum si la diminuarea starilor de anxietate si depresie.

Totodata, fotoliile sau scaunele de masaj sunt excelente pentru relaxare, deoarece sunt dotate cu anumite programe care intind si framanta muschii tensionati. Dupa o sesiune de masaj de relaxare, angajatii se simt mai mai energici si mai voiosi.

2

Inainte de a te angaja la PhotoHotel, citeste asta!

Salutare, probabil ai ajuns la articolul acesta dupa ce ai gasit un job de consilier foto sau fotograf hotelier la PhotoHotel.

Noi i-am cunoscut anul trecut, am stat de vorba cu ei si chiar si cu cativa angajati de la aceasta companie.

Am strans mai jos cateva informatii pe care consideram ca este esential sa le cunosti inainte de a te angaja la PhotoHotel.

– Job-urile oferite sunt noi si unice pe piata din Romania. Este cea mai mare companie la nivel European care ofera tipul asta de servicii in unitatile hoteliere

– In Romania, singurele job-uri asemanatoare pe care le poti descoperi sunt cele de fotograf pe vasuri de croaziera. Chiar si asa, diferentele sunt de la cer la pamant (de la conditii si partea financiara pana la dezvoltarea ta personala)

– Nu este un job clasic 9-17 in care iti iei salariul doar pentru ca te prezinti la munca. Ca fotograf hotelier sau consilier foto esti un partener al companiei, iar tu te simti mai mult ca un antreprenor decat ca un angajat

– E un angajament serios. Vei lucra intr-o tara straina timp de 7-8 luni de zile. Trebuie sa fii pregatit pentru asta.

– Cunosti un numar foarte mare de oameni noi si ai parte de experiente unice in orice destinatie ai lucra

– Cazarea si masa sunt acoperite de catre companie

– Poti sa castigi bani frumosi. Salariul de baza este de 700 de euro, pentru un target decent. Daca esti foarte bun, ca fotograf hotelier poti sa castigi usor 1000 – 1500 Euro, dupa ce se adauga comisioanele.

– Fotograful hotelier castiga un procent din incasari, pe cand consilierul foto are un comision fix in functie de target

– Fotografia este doar jumatate din job-ul unui fotograf hotelier. Cealalta jumatate reprezinta abordarea clientilor si stapanirea tehnicilor de vanzare.

– Ca sa lucrezi pentru PhotoHotel trebuie sa participi la un stagiu de pregatire unde inveti totul, de la fotografie la vanzari

– Echipa PhotoHotel a fost de 189 de persoane in 2017. Sunt sanse mari ca si tu sa faci parte dintre ele in 2018.

– Trebuie sa te documentezi bine si sa iei o decizie informata. Pentru asta este bine sa citesti parerile (pro si contra) ale angajatilor actuali si ale fostilor angajati

– Pune multe intrebari inainte de a te angaja. Fie ca ajungi la interviu, fie ca comunici la telefon sau pe Facebook, pune multe intrebari pentru a inlatura orice nelamurire

Asta am simtit noi ca este necesar sa cunosti inainte de a te angaja la PhotoHotel. Daca ai si alte intrebari, le poti pune aici si incercam sa aflam raspunsul, sau poti sa-i intrebi direct pe ei.

In plus, un articol foarte complet cu pareri despre PhotoHotel este cel scris de Paul Ardeleanu: Adevarul despre PhotoHotel.

Fericirea este o stare a minții

Ce este fericirea?

Iată o sintagmă pe cât de simplă, pe atât de complicată. Când vorbim despre Fericire, este necesar să facem referire la starea de prezență conștientă, denumită în Vest, Mindfulness. Mindfulness provine din tradițiile spirituale buddhiste și în prezent are o mare susținere în rândul psihologiei.

Ce este Mindfulness?

Mindfulness, înseamnă în esență, a ne orienta atenția în mod susținut asupra experienței din prezent. Deși mindfulness, este doar o modalitate de a denumi această minunată practică, întrucât în limba sanskrită nu există o diferențiere clară între minte și inimă, putem să ne referim la mindfulness, foarte bine și prin heartfulness, ceea ce denotă aceeași experiență, uniunea dintre mintal și emoțional, pentru a da naștere unei experiențe totale, în care suntem eliberați pe de-o parte de așteptările din viitor care ne dau senzația de anxietate, dar și de regretele din trecut, care ne traspun într-o stare de tristețe și depresie.

Meditația, a fost prost înțeleasă în Occident, de aici și toate erorile de gândire în legătură cu această practică orientală. În principiu, meditația se rezumă la două tipuri de practică:

  1. Formală: atunci când stai într-o poziție confortabilă, deobicei cu picioarele încrucișate (i.e. postura Lotus) și devii conștient de gândurile, emoțiile, senzațiile din corp sau de respirație;
  2. Informală: atunci când observi fără să critici experiența pe care o ai în momentul prezent. De exemplu, atunci când mănânci, să fii conștient de procesul în sine (felul în care ții lingura; mișcările de masticație etc.), când te speli pe dinți dimineața sau când comunici cu persoane iubită.

fericirea

De ce totuși, Mindfulness?

Un studiu desfășurat la Universitatea Harvard ne atrage atenția asupra unui fapt uluitor: 47% din viață ne-o petrecem fără a fi conștienți de noi înșine, într-o realitate paralelă, cea a grijilor, proiecțiilor și utopiilor legate de Eu-l nostru ideal. Cu alte cuvinte, aproape jumătate din viață, omul o petrece mai degrabă visând, decât trăind.

De ce totuși Mindfulness? Nu pentru că este o metodă milenară și nici pentru că psihologii susțin că este viitorul terapiei, ci datorită efectelor benefice pe care le putem obține practicând pur și simplu, prezența conștientă. Iată doar câteva dintre rezulatele pe care le poți obține meditând cel puțin 10 minute pe zi:

  • Reduce stress-ul
  • Scade riscurile cauzate de afecțiunile cardiovasculare
  • Un somn mai bun și mai odihnitor
  • Ameliorează temeriler și anxietatea
  • Ajută la o înțelegere mai bună cu partenerul de viață
  • Ancorare deplină în proiectele pe termen scurt, mediu sau lung
  • Senzația că trăiești plenar, cu toată ființa, ”Aici și Acum”.

Cum să medităm corect

Internetul este plin de informații false cu privire la meditație, care este de fapt o tehnică pe cât se poate simplă, însă nu simplistă.

Indicații importante:

  1. Nu face nimic: suntem condiționați mereu să facem ceva. Trăim viața într-un demers liniar și știm că dacă facem A, obținem B. De fiecare dată parcurgem existența etapizat, dar dacă, am putea să gândim într-o manieră diferită, în termeni de ”aici” și ”acum”, nu undeva anume și nici ”cândva”, ci în acest plan care conectează magic și trecutul și viitorul, le reduce la experiența actuală. Aici și Acum, nu există griji, probleme, nu ești tentat să cazi în plasa mrejelor întinse de regrete și idealuri.
  2. Fii conștient! Lasă ”starea de martor” să manifeste în atitudine, fără a critica sub nicio formă stările afective prin care treci;
  3. Detașează-te! Nu rămâne atașat de emoții și sentimente. Acestea întotdeauna au scopul a-ți comunica modul în care reacționezi față de o anumit situație. Reacțiile sunt adesea inconștiente și se petrec în absența rațiunii.
  4. Switch: Comută de pe ”Pilot automat” și alege să privești lumea mindful. Creierul nostru funcționează conform unor șabloane pe care le activează în raport cu experiența pe care o are dată fiind o situație specifică. Astfel, pilotul automat știe cum să funcționeze foarte bine, la serviciu, acasă, în relație, el se manifestă prin noi, însă nu ne reprezintă total.
  5. Acceptă: Ești în poziția în care ești concediat. Care sunt primele reacții? Mintea concepe câteva proiecții ”Ce fac acum?”, ”Din ce o să îmi plătesc chiria?”, ”Poate nu prea bun…”. Toate aceste gânduri negative, dau naștere unor emoții distructive: disperare, stress, anxietate care, mai departe, corpul nostru le traduce prin transpirație, palpitații, iar la nivel biochimic balanța de hormoni care ne înteține sănătatea și starea de bine, se dezechilibrează;
  6. Fii prezent: trăiește ancorat pe deplin în realitate, acceptă misterul existențial și pătrunde în el. Lasă grijile și anxietatea provocată de viitor, uită de amintirile dureroase din copilărie sau adolescență.

fericirea

4 practici elementare:

  1. Observarea gândurilor: timp de 5 minute, ia-ți o pauză și scanează mintea de gânduri. Un exercițiu ajutător este de a le număra. Ține minte că este important să nu critici gândurile respective, acestea pot fi și bune și rele, acceptă-le, sunt ale tale. Practicând mai des această metodă, vei observa că ușor, ușor, acestea se rarefiază și își pierd frecvența;
  2. Observarea emoțiilor: observă emoția pe care o simți, detașat și non-critic. Poți simți bucurie, tristețe, teamă, dezgust, curiozitate. Dacă te simți frustrat, privește această stare dintr-o persectivă neutră, apoi centrează-te și treci mai departe. Emoțiile sunt în general, cauze ale percepției pe care o ai despre un anumit obiect, situație ori persoană. Întrucât, binele și răul sunt noțiuni subiective, ceea ce pe tine te poate supăra, asupra mea s-ar putea să nu aibă nici un efect;
  3. Scanarea senzațiilor din corp: mindfulness începe și se termină în corp, pentru că este doar cu ajutorul corpului nostru putem să ființăm în această lume. Totodată, corpul este cel mai concret argument al faptului că noi ca ființe, trăim doar în prezent. Scanând senzațiile care apar în corp, devenim conștienți de faptul că trăim integral în acesta;
  4. Observarea respirației: respirația este funcția care face conexiunea dintre conștient și subconștient. Ca să fiu mai clar, puteți să folosiți respirația ritmică și profundă, ca un instrument simplu și natural pentru a vă detașa de situațiile stressante de viață.

Cursuri de meditație?

Există două abordări, care pot fi ajutătoare în învățarea meditației. Prima, cea a autodidactului, în care ”se face după ureche”, o metodă bună, pentru că te poate ajuta să evoluezi până la un momentdat, când poate apărea plafonarea, în lipsa unui coordonator priceput și cu experiență, și ce-a de-a doua cale, cea de a participa la un curs și a învăța de la un instructor expriementat care să ghideze eficient evoluția.

La cursurile de meditație pe care susțin, participanții învață care sunt lucrurile necesare pentru ei, dr și cum pot crește durata unei ședințe de meditație de la 10 la 30 de minute și chiar mai mult. Totodată, al doilea modul, prevede și meditația în mișcare, în care se abordează asane simple de hatha yoga sau mișcări line de tai chi, toate în virtutea stării de bine și prosperității personale.

Articol redactat de Adrian C. Băjenaru, Licențiat în Psihologie, Mindfulness & Mind Body Teacher

Web: www.adrianbajenaru.ro

 

 

 

Pareri de la angajati – Povestea Andreei – Consilier Foto – PhotoHotel –

In trecut v-am mai vorbit despre prietenii de la PhotoHotel si oportunitatile de angajare pe care le ofera. Ne place tare mult business-ul lor cat si job-urile in sine. Asa ca am decis ca in continuare sa revenim cu pareri de la angajatii PhotoHotel pentru a crea o imagine cat mai completa despre ei.

In continuare, va lasam alaturi de Andreea Ciumacenco, consilier foto la PhotoHotel.

Andreea Ciumacenco - Pareri PhotoHotel

Salut,

Numele meu este Andreea, am 25 de ani si sunt din Constanta.

In urmatoarele minute voi impartasi cu voi cum decurge o zi din viata mea de consilier fotograf.

Postul de consilier fotograf in PhotoHotel este sa pui pasiune in tot ceea ce realizezi. Daca iti gasesti pasiunea si o urmezi, realizezi lucruri cu adevarat marete.

PhotoHotel m-a ajutat sa-mi gasesc pasiunea si sa devin un consilier foto profesionist. Faptul ca sunt o persoana organizata, determinata, deschisa si joviala m-a ajutat foarte mult pentru a face intodeauna o impresie placuta turistilor.

Jobul de consilier fotograf este exact asa cum a fost descris in stagiu. Programul de lucru si regulile sunt foarte clare. Astfel, lucrez 9 ore pe zi, incepand de la 10 dimineata, prin intampinarea turistilor cu zambetul pe buze, socializez cu acestia, vorbim, glumim si desigur le vand fotografiile.

Pentru a avea rezultate foarte bune urmaresc sa fiu intodeauna orgnaizata si atenta in pregatirea fotografiilor pentru print, printarea acestora, aranjarea lor in albume cat si alte activitati.

Programul este structurat in doua parti: dimineata si seara. E ideal pentru ca imi permite sa am dupa-amiza libera pentru alte activitati.

Printre alte beneficii se numara faptul ca masa si cazarea sunt asigurate, ceea ce reprezinta un punct forte deoarece nu am timp intodeauna sa gatesc. Acest aspect ma ajuta sa pot face economii pentru diverse calatorii si vacante.

Uneori, activitatea unui consilier foto reprezinta si munca de teren in cazul in care colegii au nevoie de ajutor. Asta imi pune intodeauna creativitatea la incercare. Energia si profesionalismul reprezinta un punct forte de care am dat dovada in special in procesul de vanzare al fotografiilor.

Cel mai mare avantaj al acestui job este ca in ziua mea libera ma pot distra cu adevarat, profitand de activitatile pe care mi le ofera aceasta destinatie.

Jobul de consilier fotograf este o experienta cu adevarat inedita, insa in acelasi timp presupune un grad ridicat de implicare, dinamism si vointa.

Sfatul meu: aplicati pentru acest job si veti avea cu adevarat o experienta frumoasa si o poveste de impartasit cu cei dragi, deoarece la PhotoHotel te vei inconjura de oameni care iti sprijina visurile si te inteleg, ei reprezentand o adevarata sursa de inspiratie.

Pe curand, success :D

Andreea

1 2 3 108
CLOSE
CLOSE