Discutia cu un medic specialist sau cel putin chiar si cu medicul de familie este deseori necesara inainte de a incepe o dieta de slabit – mai ales cand alegi o dieta despre care nu stii foarte multe lucruri. De ce?
Simplu, pentru ca o dieta necorespunzatoare poate avea efecte negative semnificative si de lunga durata asupra vietii si organismului tau. Prin urmare, este esential sa urmezi o dieta cat mai sanatoasa cu putinta – fie aceasta de slabit sau nu.
Iata cateva dintre motivele principale pentru care ar trebui sa discuti cu medicul tau!
Evaluare corespunzatoare a starii tale de sanatate
In primul rand, un medic poate realiza o evaluare completa a starii tale de sanatate si astfel poate determina daca trebuie intr-adevar sa slabesti si mai ales daca ar trebui sa faci acest lucru cu o dieta de slabit.
Mai exact, medicul analizeaza indici precum BMI, compozitia corporala, precum si cate kilograme ar trebui sa slabesti pentru a te bucura de anumite beneficii. Se au in vedere totodata si asteptari realiste, dar si afectiuni sau alte conditii de sanatate care pot influenta tipul de dieta de slabit pe care trebuie sa-l urmezi.
Interactiuni cu medicamente/tratamente medicamentoase
Anumite tratamente medicamentoase pot influenta modul in care pierzi in greutate. Totodata, acestea pot afecta eficienta unei diete de slabit – sau pot avea efecte negative atunci cand realizezi schimbari la nivelul dietei tale.
Acest aspect este important in cazul persoanelor care sufera de diabet sau de tensiune arteriala crescuta. Daca se urmeaza un tratament medicamentos, acesta trebuie de regula ajustat atunci cand se incepe o dieta de slabit.
Confirmarea ca o dieta este sigura si potrivita
Industria dietelor este una extrem de dezvoltata, fiind totodata incarcata de diete ineficiente si de-a dreptul nesanatoase. Un medic iti poate spune care dieta este potrivita si care nu. Mai exact, discutia cu acesta iti va da de inteles daca o dieta este mult prea drastica pentru organismul tau sau daca un supliment alimentar recomandat prezinta riscuri care iti pot afecta stilul de viata.
Daca dietele si nutritia nu sunt, in general, punctul tau forte, atunci sfatul unui medic devine indispensabil atunci cand trebuie sa alegi o dieta de slabit sigura si potrivita pentru tine!
Indicatii privind activitatea fizica
Nu in ultimul rand, un medic iti poate recomanda fix exercitiile fizice de care organismul tau are nevoie pentru a nu se solicita sau expune la anumite riscuri. Atunci cand realizeaza schimbari ale dietei si implicit incep sa faca sport, cele mai multe persoane abordeaza planuri de fitness extreme, care le pot pune in pericol sanatatea.
Un medic, chiar si medicul de familie, in urma unei consultatii rapide, iti poate spune exact cum ar trebui sa incepi sa faci sport – iti va recomanda exercitii si tipuri de miscari potrivite pentru conditia ta fizica de la momentul respectiv, dar mai ales in concordanta cu anumite afectiuni care ar putea fi inrautatite de exercitii necorespunzatoare.
In Romania, o dieta de slabit simplu de urmat este Nupo. In primul rand, aceasta nu necesita aprobarea medicului specialist, din moment ce este in primul rand o dieta sanatoasa, care are in vedere buna functionare a organismului prin furnizarea de proteine, nutrienti si vitamine esentiale. Pierderea in greutate este un efect secundar pe care il obtii prin urmarea unei diete sanatoase si a unui stil de viata corespunzator!
