Shake-urile de slabit sunt de mare ajutor in aglomeratia de zi cu zi. Daca alegi produsul potrivit, poti avea parte de toti nutrientii unei mese in timp ce mergi la birou sau te afli pur si simplu in deplasare. Acest lucru se datoreaza faptului ca shake-urile de slabit care functioneaza cu adevarat sunt cele care inlocuiesc o masa.
Prea multe din cele care nu implica acest lucru nu sunt eficiente si nu au rezultate pe termen lung. De altfel, un shake in plus pe langa cele trei mese zilnic poate insemna deseori doar calorii in plus pe care organismul tau trebuie sa le arda.
Cand ar trebui sa consumi shake-uri de slabit?
Raspunsul este unul foarte simplu – mereu cand vrei sa inlocuiesti o masa si niciodata cand simti nevoia unei gustari intre mese. Pentru gustari, exista alte tipuri de produse la care poti apela. Totusi, un shake de slabit conceput special pentru a promova pierderea in greutate ar trebui consumat doar ca si inlocuitor de masa.
Orice aliment in plus inseamna calorii in plus. Tocmai din acest motiv nu se recomanda consumul de shake-uri sau batoane proteice intre mese, decat atunci cand planul tau alimentar cere acest lucru. Daca vrei sa slabesti, atunci nu este cazul sa consumi astfel de produse.
Desigur, trebuie sa ai in vedere si ceea ce simte corpul tau.
- In general, un shake de slabit folosit ca si inlocuitor pentru micul dejun va avea un impact relativ scazut asupra stomacului tau, anume asupra senzatiei de foame pe care o vei resimti intre mese. In functie de activitatile pe care le vei face dupa micul dejun, un shake de slabit poate fi de ajuns pentru a tine la distanta foamea, chiar si atunci cand slabesti.
- Acelasi lucru se aplica si la pranz. Poti apela la shake-uri de slabit pentru o masa completa, plina de nutrienti. Totusi, la inceputul unei diete, consumul unui shake se va face resimtit dupa masa – prin senzatia de foame persistenta. In acest caz, pastilele de slabit bogate in fibre alimentare sunt o alegere optima pentru a preveni senzatia de foame.
- Probemele apar cand vine vorba de cina. Desi exista shake-uri de slabit dezvoltate in mod special pentru a contine toti nutrientii necesari aferenti fiecarei mese din zi, organismul tau poate simti nevoia de mai mult pentru aceasta masa. Perioada de inceput a dietei va fi cea mai dificila cu siguranta, mai ales daca reduci semnificativ aportul de calorii zilnic.
Un alt lucru care trebuie mentionat consta in faptul ca aceste shake-uri de slabit pot implica un numar diferit de mese zilnice. Aportul tau caloric scade si astfel senzatia de foame va fi una persistenta in cazul in care ai doar trei mese pe zi. Din acest motiv, dietele specializate aleg sa abordeze un total de sase mese pe zi, fiecare inlocuite cu shake-uri de slabit.
Astfel, organismul tau este hranit in permanenta pe timpul zilei, avand parte si de gustari mascate sub forma unei mese complete din punct de vedere caloric, proteic si nutritiv.
O dieta care pune in practica acest lucru este dieta NUPO. Programul sau de slabit bazat pe shake-uri de marca proprie implica o durata de consum de minim 2 saptamani si inlocuirea completa a sase mese pe zi cu astfel de shake-uri.
Un răspuns
Citind articolul, pot spune că este esențial să îți alegi cu grijă momentele pentru a consuma shake-uri de slăbit. În special, atunci când vrei să înlocuiești o masă, acestea pot fi o alegere inteligentă. Dar nu uitați să aveți în vedere și nevoile specifice ale corpului vostru. Dacă căutați suplimente alimentare de încredere și produse pentru diabet, recomand să verificați http://www.onlinefarmacia.ro. Aici veți găsi o gamă variată de produse cu livrare rapidă și servicii de calitate. Sănătatea vine întotdeauna pe primul loc!