Impulsurile şi controlul lor
Impulsivitatea, adică tendinţa unei persone de a face ceva fară control, sub acţiunea primului impuls, este prezentă la oameni încă din copilărie.
Gândeşte-te la un copil care nu primeşte ceea ce vrea şi începe să îşi arunce toate jucăriile pe jos. A dat dovadă de impulsivitate, ceea ce e normal la o vârsta fragedă. El nu a putut să realizeze ca prin acţiunea sa nu a reuşit să îşi impresioneze părinţii, ba din contră, va trebui să adune singur acele jucării.
La adulţi însă, e cu totul altceva. Mie mi se intâmplă adesea să iau o decizie fară să mă gândesc la consecinţele care vin odată cu ea şi să o regret. Aceasta se întâmpla pentru că nu am ştiut să-mi controlez impulsurile.
Cum se comportă o persoană impulsivă?
- Ia decizii greşite în situaţii de presiune.
- Îşi asumă riscuri care de multe ori se dovedesc a fi inutile.
- Nu rezistă frustrării.
- Tinde să cheltuiască banii fără socoteală.
- Are o viaţă hiperactivă.
- Nu poate avea relaţii de durată.
Ce e controlul impulsurilor?
Acesta se referă la capacitatea de a rezista tentaţiei de a acţiona fără a gândi înainte. Odată cu el însă, omul învaţă să devină stăpân pe situaţie, să îşi controleze agresivitatea şi comportamentul iresponsabil.
Tot ceea ce trebuie să faci pentru a-ţi controla impulsurile este să gândeşti înainte de a lua o decizie. Încearcă să pui în balanţă beneficiile şi consecinţele acelei acţiuni.
Merită să cumperi ceva de care nu ai neapărată nevoie şi îţi va consuma toate economiile? Nu.
Te ajută cu ceva dacă te răsteşti la cineva care a întârziat la o întalnire fără să îi asculţi motivul? Nu.
Mai bine stai şi gândeşte-te câteva secunde şi abia apoi acţionează în consecinţă.
Care sunt avantajele persoanelor ce îşi controlează impulsurile?
- Cântăresc fiecare decizie pe care o iau şi reduc riscul de a face o greşeală.
- Au un comportament responsabil.
- Au mai multă răbdare, motiv pentru care pot stabili cu mai mare uşurinţă relaţii de durată.
- Ramân calmi şi în situaţiile cele mai dificile.
Tu eşti o persoană impulsivă sau preferi să gândeşti înainte de a acţiona?
