Tu ai un ritual matinal?
Tu ce faci în fiecare dimineaţă? Te speli pe dinţi şi pe faţă? Mănânci? Îţi bei ceaiul sau cafeaua? Fumezi o ţigaretă matinală? Hrăneşti animalele din casă? Faci un duş? Citeşti acest blog motivaţional?
În fine, indiferent de ceea ce faci, acela-i ritualul tău matinal. Te defineşte, cumva, în felul său. Zi-mi că nu-ţi faci duş dimineaţa şi mi-e clar că eşti genul de om care te poţi trezi uşor… Căci eu, spre exemplu, îmi fac duş dimineaţa ca să mă pot trezi.
Şi ritualul matinal este pentru viaţa noastră de zi cu zi precum este capul peştelui pentru peşte… căci, se zice, „peştele de la cap se împute”.
Dar prin ritualul matinal nu vrem să ne împuţim ziua, desigur, ci să o facem să fie minunată!
Modul în care-ţi începi ziua dă tonul…
Ritualul acesta matinal ar trebui să-ţi „seteze” starea corespunzătoare sau dorită pentru a avea o zi cât mai bună.
Începe-ţi ziua fără să mănânci la micul dejun şi deja ai început prost, zic medicii. Începe-ţi ziua cu puţină mişcare fizică şi un pahar de apă… şi metabolismul tău se trezeşte mai repede, fiind pregătit să funcţionezi la nivel maxim, să fii super-productiv.
Dacă vrei să faci o schimbare în viaţa ta, încearcă s-o faci dimineaţa…
Ce ai vrea să faci şi nu prea faci? Ai vrea să faci mai multă mişcare? Să citeşti mai mult? Indiferent de ceea ce vrei să schimbi la tine, încearcă să aduci schimbarea asta în ritualul tău matinal.
De ce? Pentru că aşa vei da tonul.
Nu spun să faci dimineaţa 100 de genoflexiuni şi să citeşti două cărţi… Dar dă tonul! Citeşte 5 pagini. Sau 10. Îţi ia putin. Fă o încălzire. Apoi vezi-ţi de zi mai departe.
Durează aproximativ 21 de zile să creezi un sistem de operare, un automatism… un „ritual” putem zice.
Apropos, uite 5 sfaturi ca să începi să iubeşti trezitul de dimineaţă…
