Mi se întâmplă uneori pur şi simplu să nu am chef de absolut nimic. Nu vreau nici să lucrez, nici să învăţ, nici să mă plimb, nici să socializez… nu vreau să fac nimic! Atât de mult nimic încât nici să stau degeaba parcă nu-mi vine. E o stare ce o întâlnesc destul de rar, dar pe cât de rară este pe atat de mult o displac.
Se spune că astenia de primăvară are câteva simptome asupra noastră. Eu nu prea cred în această astenie, dar două din simptomele ei mi-au atras totuşi atenţia: lipsă de energie şi pasivitate şi putere de concentrare redusă.
Cam asta simt eu de câteva zile. Nu am chef de nimic pentru că parcă-s lipsit de energie. Uit tot mai des tot felul de lucruri ce nu obisnuiesc să le uit, nu pot gândi prea clar, am o stare ciudată de somnolenţă … şi tot aşa.
Şi deci ce faci când n-ai chef de nimic?
Eu unul mă întorc la activităţi de „îndobitocire” precum privitul îndelung la televizor. De ce? Pentru că după 2-3 filme văzute din pat, nu mai am stare, vreau să alerg, să ţip, să eliberez gramul de energie acumulat stând degeaba. Dar efectul într-adevăr nu-i prea de durată. După două ture alergate de parc revin iar la somnolenţă.
Uneori nu găsesc filme şi recurg la lecturi. Asta mă face să uit de viaţa reală mai mult ca orice – şi astfel mă face să uit şi de starea mea foarte proastă. Uneori după 30-60 de minute de lectură în linişte îmi revine cheful.
Alteori meditez. Caut un loc liniştit (dacă nu găsesc încerc să ignor gălăgia din jur) şi încep să mă gândesc la tot felul de lucruri ce-mi trec prin minte. Încep de fapt un fel de dialog cu mine. Am momente când chiar mă contrazic: „Ba este o idee bună!” – „Ba nu este o idee bună!”. Îmi place să meditez pentru că de cele mai multe ori termin „meditaţia” cu câteva idei bune şi cu mult entuziasm. Pentru mine-i un fel de automotivare.
Ce să nu faci când n-ai chef de nimic?
Să nu bei cafea. Eu când beau cafea în aceste momente mă aleg cu tremurici şi o stare şi mai proastă decât cea pe care o aveam deja.
Să nu te culci. Eu dacă fac nani în astfel de momente am cele mai ciudate vise şi nu mă odihnesc deloc. Ba mai rău, parcă mă trezesc mai trist, mai supărat, mai fără chef!
22 de răspunsuri
Indeed! Parca postul asta imi descrie perfect starea. Azi chiar nu am chef de nimic. Nici la cursuri nu m-am dus, nici din casa nu vreau sa ies. M-am trezit la 8 fara nici un scop.. sper macar sa nu raman in pat toata ziua.
pai văd că eşti la calculăreţ. pune mâna pe o carte frumoasă. 🙂
….. Poi stau intinsa cu laptopul in pat, n-am chef nici sa mananc si …..nu fac nimic productiv, aberez mult, imi notez ideile si apoi le dau uitarii.
Hmm, o carte frumoasa….sa vad ce gasesc. Acum cateva luni mi-am largit mini biblioteca de la camin, dar cum entuziasmul fuge repede, cine sa mai puna mana pe saracele carti. Incerc…si revin pe aici. Poate poate pana diseara facem ceva.
Ascult http://www.youtube.com/watch?v=sfWNtiXGryw
Si aplic de acolo 😀
@Geo – deci azi nu. :)) Interesant
Cand nu am chef de nimic, nu fac nimic. Incerc sa ma relaxez, sa gandesc pozitiv, sa urmaresc un film comedie sau sa ma joc. In general, toata treaba tine cam maxim 1 h. Apoi imi revine cheful si ma apuc de treaba.
eu cand nu am chef de nimic.. ca si acum de altfel.. pierd timpul la pc dar cu okki la tv.. si cand vad ca tot nu`mi vine chefulll..imi sun prietena sa ma incurajeze sa ma duk sa spal vasele:)))
Eu cand am starea asta Incerc sa caut un video cu comedie sau joc un joc Fun. Momentan Calculatoru meu nu merge bn dar 100%100 va merge. De la carti ma dor ochi.
Bantui pe net :))
…asteptand sa se faca lumina afara sa ies cu bicla si sa imi revina cheful pierdut aseara :))
nu merge uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
dar ce faci atunci cand nu ai chef de nimic dar totusi trebuie sa faci ceva pentru ca esti la munca si nu poti sa stai sa te relaxezi si sa astepti sa iti vina cheful?? :(((
Răspunsul este „imaginează”. Foloseşte-te de imaginaţie. Fă-ţi ziua un mic joc. Numără chestii. Intra în lumea ta. Nu o să-ţi vină cheful, dar o să treacă timpul mai repede. Mult mai repede.
buna, ARIEL, imi place cum gandesti bravo!
limitarile in general ni le facem singuri, ce ar fi sa nu avem chef nici macar sa respiram??! e o lene, e o stare dar pleaca si revine doar atunci cand suntem vulnerabili.
Ce te faci cand esti la munca, nu ai chef de nimic, dar trebuie sa faci un raport cu activitatea zilnica?:)))
Bn a zis Ariel- imaginatie. Imagineaza ti cate lucruri nu pot fi controlate, dar nici trecute ca useless in ziua de lucru. E fun stiind ca sarmanul ce va citi raportul nu va avea nici cum sa te dea afara, nici cum sa te felicite pentru efortul depus:))
Apoi mergi din fun in fun: bancuri, boguri motivationale, carti pdf, planninguri de vacanta, imbracaminte, chat etc. Declansatorul conteaza. Niciodata nu ma plictisesc!:) good luck!
cel mai simplu e sa faci orice fel de miscare fizica: role in parc, pe jos pana la paine, cu bicicleta pana la colt… ideal mers la sala sau inot. endorfinele eliberate de miscarea fizica te scot rapid din starea asta.
iar daca e vb de munca – iti alegi o chestie oricat de mica de facut din ce ai de facut, de preferat cu intrebarea „if this is the only thing I accomplish today, will I be satisfied with my day?” si aloci 1-2 ore sa o faci (nu 8 cate ar trebui sa lucrezi). apoi iti iei liber restul zilei. daca ai mai multe zile de-astea oricum decat sa nu fi facut nimic ai un oarecare progres, din experienta muuult mai mare decat daca te-ai fi holbat la ce aveai de facut 8 ore si n-ai fi facut nimic ca nu aveai chef.cam ca in legea lui parkinson cu munca.
iar lipsa de chef poate sa vina din multe directii incepand cu suprasolicitarea si terminand cu prea multe chestii de facut, schimbari prea dese de context (adica lucrul la chestii care nu au legatura una cu alta in aceeasi zi), lipsa unei viziuni sau a unui scop, folosirea e-mailului ca tool de project management… si toate astea se pot taia rapid de la sursa ca sa nu ajungi acolo. dar daca totusi ai ajuns miscarea fizica e cheia iesirii rapide.
Intotdeauna cand nu am chef sa ma apuc de munca, sau nu am chef de nimic, ascult piesa If today was your last day by Nickelback . Dupa aceasta piesa intotdeauna sunt foarte motivat, si incep sa imi fac planuri, ce vreau sa invat in continuare, idei de proiecte etc. Si asa incetul cu incetul cheful pentru munca si pentru orice vine…
Dar ce sa fac daca sunt obsedata de un joc pe calculator…stau cateva ore si dupa sunt umpic ametita si fara chef de nimic …decat de pc? Nu-mi vine sa ies afara….sa fac teme…foarte greu reusesc sa ma conving sa fac……pur si simplu visez doar jocul..si atat…dar…..totusi nimic nu-mi place..lasand la o parte tot…nimic nu-mi place……
doamne, ce chef n-am azi ! 😐
r> eu de exemplu m am apucat de invatat pentru a doua facultate si am o dilema > nu nu mi mai place sau pur si simplu nu am chef?
Eu cred ca-s depresiva. Aproape in praful sinuciderii; am luni de cand nu mai am chef de nimic. Nici macar sa traiesc! Sa ma misc! Sa simt! Sad… ma simt de parca acum se termina bateriile si usor usor ma sting. Nu fac nimic! Ma fatai de colo colo, obosesc si ma intind. 🙁
Buna Clara,
Imi pare nespus de rau sa citesc acest mesaj.
Te por ajuta cu ceva? Astept un email de la tine – [email protected]