Transpir prea mult!

Peste 1% din populaţia lumii suferă de ceea ce se numeşte hiperhidroză (transpiraţia în exces) – o afecţiune medicală în care anumite părţi ale corpului (axila, palmele, tălpile, spatele, faţa etc.) transpiră mai mult decât este cazul. Este vorba de o afecţiune, de obicei, ereditară…
Deci, dacă crezi despre tine că transpiri prea mult poate ar fi cazul să vezi pentru început un doctor dermatolog care să-ţi confirme sau infirme faptul că suferi de „hiperhidroză”. Această mică afecţiune poate fi tratată şi chiar n-are niciun sens să stai să-ţi baţi capul şi să nu te tratezi de acum înainte…
Dacă totuşi transpiri prea mult, dar nu crezi că suferi de „hiperhidroză”, uite câteva sfaturi practice:
1. Acceptă asta la tine.
E primul şi cel mai simplu pas: conştientizează că transpiri. Lumea vede! Dacă transpiri, e clar că şi miroşi. Lumea simte! Dar… aşa eşti tu făcut – şi stai calm, nu eşti singurul! Asta poate să însemne doar că trebuie să ai grijă de corpul tău! Nu trebuie ca cei din jur să fie vreodată deranjaţi de tine. Cum faci asta?
2. Caută un antiperspirant potrivit.
Sunt multe antiperspirante pe piaţă. Unele-şi fac treaba bine, altele mai puţin. Caută-l pe cel care-şi face treaba cel mai bine şi ţine-l la tine mereu. Nu este ruşinos să ai la tine un antiperspirant. Nu este ruşinos să te duci din când în când la baie şi să-l foloseşti. (mai ales vara…)
3. Poartă haine deschise la culoare.
Sau: nu purta haine închise la culoare. Pe bluzele albe transpiraţia se vede foarte greu. Pe bluzele negre transpiraţia se vede din prima clipă. Corpul tău conţine sare, sarea este albă şi se vede uşor pe tricoul negru. Simplu, nu?
4. Haine de schimb.
Dacă tot ai antiperspirantul la tine, cară la tine şi un tricou de schimb! Chiar dacă nu ai unde să faci un duş, mai mult ca sigur găseşti un loc unde să te schimbi de tricou! Nu ocupă atât de mult spaţiu în geantă/ghiozdan.
5. Controlează-te.
Există momente în care eşti conştient de faptul că transpiri în exces, aşa-i? În acele momente încearcă să te controlezi, să te calmezi. Încearcă să ştergi transpiraţia de pe frunte cu un şerveţel şi să nu ţii mâinile lipite de corp. Probabil că dacă te chinui de mai multe ori să-ţi controlezi transpiraţia în exces, la un moment dat vei scăpa de această mică problemă.
Bonus: încearcă să scapi de păr
Dacă, spre exemplu, nu ai păr la subraţ este posibil să transpiri mai puţin.